Cara Ampuh Mengatasi Mual saat Hamil

Sedang Trending 10 bulan yang lalu

Hampir semua Mums pasti mengalami morning sickness namalain mual saat hamil, khususnya di awal kehamilan. Mual saat mengandung merupakan reaksi terhadap kadar hormon kehamilan hCG nan tinggi, nan meningkat tajam di minggu-minggu pertama kehamilan. Lalu, gimana langkah mengatasi mual saat hamil?

Morning sickness namalain mual saat mengandung biasanya muncul di pagi hari, saat Mums baru bangun tidur. Namun, indikasi kehamilan ini sebenarnya bisa terjadi kapan saja. Mual saat mengandung nan paling parah biasanya terjadi di 12 minggu awal kehamilan. Nah, agar Mums tahu langkah mengatasi mual saat hamil, berikut penjelasannya!

Tidak ada obat nan betul-betul bisa menyembuhkan mual saat hamil. Namun, ada beberapa perihal nan bisa dilakukan untuk meringankan mual nan Mums alami:

  • Makan sedikit, tetapi sering. Cobalah makan 6 kali dalam sehari, tetapi dalam porsi kecil.

  • Istirahat. Saat Mums lelah, rasa mualnya bisa bertambah parah. Jadi, sebaiknya istirahatlah nan cukup.

  • Hindari makanan nan tinggi gula dan lemak jenuh. Contohnya kue-kue manis, cokelat, dan daging merah.

  • Konsumsi karbohidrat. Makanan seperti roti, nasi, kentang, dan pasta biasanya lebih mudah untuk dikonsumsi jika Mums mual saat hamil.

  • Sebisa mungkin hindari pemicu mual. Misalnya, hindari makanan namalain aroma nan memicu Mums mengalami mual.

  • Konsumsi camilan mini sebelum bangun dari tempat tidur di pagi hari. Contohnya, Mums bisa makan roti namalain biskuit.

  • Konsumsi makanan namalain minuman nan mengandung jahe. Jahe merupakan rempah-rempah nan dikenal dengan khasiatnya nan dapat meredakan mual. Oleh lantaran itu, jahe seringkali direkomendasikan untuk mengatasi mual muntah.

Kalau mual saat mengandung nan Mums alami sangat parah, apalagi hingga tidak bisa menelan makanan namalain minuman apa pun, maka sebaiknya periksakan ke dokter. Kemungkinan Mums mempunyai kondisi nan disebut hiperemesis gravidarum.

Hiperemesis Gravidarum adalah kondisi nan menyebabkan mual dan muntah berlebihan saat hamil. Mual dan muntah namalain morning sickness memang merupakan salah satu indikasi kehamilan nan paling umum. Namun, jika terjadi secara berlebihan, mual dan muntah ini sudah dikategorikan menjadi hiperemesis gravidarum.

Gejala Hiperemesis Gravidarum

Selain mual saat mengandung nan berlebihan, Mums juga bisa mengalami:

  • Urine pekat dan gelap

  • Jarang buang air kecil

  • Kehilangan berat badan

  • Darah di dalam muntah

  • Demam

  • Tekanan darah rendah

Kalau Mums muntah beberapa kali dalam sehari dan tidak bisa menelan makanan ataupun minuman sama sekali, maka Mums bisa mengalami dehidrasi. Jika perihal ini terjadi, sebaiknya Mums segera periksakan ke dokter. Jangan sampai Mums mengalami dehidrasi lantaran perihal ini dapat berakibat negatif pada kehamilan.

Mengobati Hiperemesis Gravidarum

Ada beberapa obat nan kondusif dikonsumsi saat hamil, termasuk obat golongan anti-emetik namalain steroid. Kalau Mums mual saat mengandung hingga tidak bisa makan apa pun, biasanya master bakal memberikan obatnya lewat suntikan. Namun, sebaiknya Mums jangan mengonsumsi obat apapun tanpa izin dan pengasan dokter.

Dokter juga biasanya bakal memberikan suplemen vitamin B, nan juga bisa meredakan mual saat hamil. Kalau mual nan dialami sangat parah, Mums perlu ke rumah sakit untuk meminta pertolongan, sehingga Mums maupun janin dalam kandungan tetap bisa mendapatkan nutrisi kehamilan nan dibutuhkan. (AS)

Referensi

Tommys. Morning sickness relief - information and support. April 2021.
NHS Choices. '
Nausea and morning sickness'. Maret 2018.
RCOG. ‘
The Management of Nausea and Vomiting of Pregnancy and Hyperemesis Gravidarum’. Maret 2018.
What To Expect.
Morning Sickness and Nausea During Pregnancy. April 2021.

Selengkapnya
Sumber Info Kesehatan Kincaimedia
Info Kesehatan Kincaimedia