Pilih masak sendiri, ini 7 menu makan sehat ala Alyssa Daguise saat hamil anak pertama

foto: Instagram/@alyssadaguise

- Kabar senang datang Alyssa Daguise nan baru saja mengumumkan kehamilan pertamanya. Selama masa kehamilan ini, dia menjaga pola makan sehat mengikuti kondisi tubuhnya. Polanya terlihat simpel, tetapi tetap konsentrasi pada kenyamanan serta kesehatan dirinya dan sang calon bayi.

Di masa kehamilan ini, Alyssa tetap disiplin menjalani pola makan teratur nan menurutnya kondusif untuk bumil. Sarapan, makan siang, hingga makan malam dia atur sesuai kebutuhan tanpa membuatnya terlalu terbebani. Ia juga menjaga asupan krusial seperti vitamin dan tetap aktif dengan olahraga ringan.

Salah satu kebiasaan Alyssa nan menarik perhatian adalah pilihannya untuk memasak sendiri di rumah. Ia merasa lebih tenang saat mengetahui bahan dan proses memasak makanannya. Kebiasaan ini memudahkannya mengontrol nutrisi sekaligus menghindari menu nan kurang cocok untuk ibu hamil.

"always home cooked meals! We do eat outside at times & when we do i choose safer options (selalu masak makanan rumahan! Sesekali kami makan di luar dan ketika itu terjadi, saya memilih opsi nan lebih aman)," tulisnya melalui Story IG @alyssadaguis.

Nah, penasaran seperti apa menu sehat nan dikonsumsi Alyssa Daguise selama mengandung ini? Simak ulasannya lebih lanjut nan telah BrilioFood rangkum dari akun IG @alyssadaguise pada Kamis (27/11).

1. Saat sarapan, Alyssa biasa mengonsumsi telur rebus nan dikombinasikan dengan alpukat. Kedua makanan ini jadi jagoan lantaran kaya protein dan lemak sehat.

foto: Instagram/@alyssadaguise

2. Tak hanya itu, dia juga menambahkan greek yogurt dan green juice homemade.

foto: Instagram/@alyssadaguise

3. Menu sarapan lain nan dibuat Alyssa adalah scrambled egg nan disajikan dengan roti panggang dan cabe bubuk.

foto: Instagram/@alyssadaguise

4. Selama hamil, Alyssa mengaku kerap ngidam makanan nan gurih. Oleh karena itu, dia memilih camilan asin, seperti salad sayur.

foto: Instagram/@alyssadaguise

5. Camilan sehat lainnya nan dikonsumsi Alyssa, ialah seperti pickles alias acar timun dan mayones.

foto: Instagram/@alyssadaguise

6. Nggak hanya camilan gurih, Alyssa juga mengaku sesekali ngidam makanan manis, seperti es krim dan donat.

foto: Instagram/@alyssadaguise

7. Masih makan nasi, Alyssa biasa mengombinasikannya dengan serat, lemak sehat, dan protein, seperti daging sapi, ikan, alias ayam nan dimasak sampai matang.

foto: Instagram/@alyssadaguise

(brl/lea)