Teknik Pijatan untuk Mengatasi Rasa Ngantuk

BANGBARA.COM - Menghilangkan rasa kantuk bisa dilakukan tanpa minuman berkafein, salah satunya dengan pijatan. Metode ini dikenal sebagai akupresur, di mana tekanan pada titik tertentu di tubuh dapat membantu mengusir kantuk. Pijatan pada jari telunjuk, jempol, kepala, telapak kaki, dan area di bawah dengkul terbukti efektif untuk melawan kantuk dan memberikan daya tambahan.

Selain pijatan, ada beberapa langkah lain untuk mengatasi kantuk tanpa menggunakan kafein. Minum air putih dapat mengembalikan hidrasi tubuh nan lenyap akibat lelah, sementara tidur siang selama 10-20 menit bisa menjernihkan pikiran dan meningkatkan fokus.

Cara lain nan juga dapat dicoba adalah mencuci muka dengan air dingin untuk menyegarkan kembali tubuh, serta makan camilan sehat seperti buah alias granola untuk menambah daya secara cepat. Olahraga ringan di sela aktivitas juga dapat mencegah kantuk dan membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Mengatasi kantuk dengan pijatan alias metode alami lainnya dapat dilakukan dengan mudah kapan saja. Pilihan ini menjadi solusi bagi nan mau tetap terjaga tanpa kudu berjuntai pada minuman berkafein.

Sumber : VRITIMES.com

Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian alias keseluruhan tulisan
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi.

Editor: Abdul Kholilulloh

Tags