Mau Usaha Tempat Fitness? Berikut 7 Alat Gym Yang Harus Tersedia

Berolahraga merupakan salah satu aktivitas positif nan membikin tubuh menjadi lebih segar dan sehat. Akan tetapi cukup banyak orang nan tetap berat melangkahkan kaki ke GYM alias tempat fitness, salah satu alasannya lantaran belum mengenal dengan baik Alat-Alat Gym. Untuk itulah krusial mengetahui jenis-jenis perangkat gym ini agar bisa mengoperasikan secara baik.

Ketika pergi ke pusat kebugaran, Anda bakal menemukan beragam alat kebugaran. Setiap perangkat olahraga alias gym di pusat kebugaran ini di kreasi untuk kebutuhan masing masing sehingga fungsinya berbeda beda. Berikut adalah beberapa jenis alat-alat gym.

1. Stationery Bicycling

Alat gym sepeda tetap merupakan salah satu jenis perangkat gym nan sering ada di pusat kebugaran. Stationary Bicycling ini biasanya menjadi pengganti untuk mesin treadmil alias dayung dalam latihan kardio dan membantu melatih otot perut serta kaki.

Latihan sepeda tetap bisa membantu seseorang menurunkan berat badan dan kolesterol pada wanita jika kelebihan berat badan. Untuk menggunakan perangkat ini cukup mudah, Anda hanya perlu duduk di atasnya mengatur tingkat resistance sesuai keahlian dan mulai mengayunkan pedal sepedanya.

2. Pec Deck Machine

Apabila Anda mau melatih otot dada, maka pec deck machine menjadi salah satu pilihan terbaik. Jenis perangkat gym satu ini kondusif digunakan untuk pemula lantaran memang minim resiko cedera. Pembentukan otot dada dan bahu dapat seseorang lakukan dengan memanfaatkan perangkat ini.

Alat ini sering sekali muncul di pusat kebugaran lantaran cukup populer. Untuk menggunakannya pengguna cukup duduk menghadap belakang dan menekuk siku hingga 90 derajat di pertengahan dada. Kemudian sorong gagang sampai ke depan wajah buka lengan saat menarik perangkat ini.

3. Leg Press Machine

Selanjutnya adalah leg press machine untuk membantu seseorang melatih otot tubuh bagian bawah. Pengguna perangkat ini bakal memanfaatkannya untuk menguatkan otot bagian bawah khususnya latihan paha dan bokong.

Alat gym Leg Press machine termasuk nan sering muncul di pusat kebugaran. Penggunaannya cukup mudah ialah pertama tama Anda kudu menentukan seberapa berat beban nan mau dilatih. Kebanyakan pemula menggunakan konsep separuh dari berat badan, misal 80 KG berfaedah 40 kg. Jika sudah barulah duduk di bangku kemudian perlahan mendorong beban dengan kedua kaki.

4. Lat Pulldown Machine

Ada juga perangkat gym dengan nama Pulldown Machine dengan keahlian nan cukup baik dalam memperkuat otot punggung. Alat ini memang cukup terkenal dan penggunaannya bisa menyesuaikan dengan ukuran tubuh.

Untuk menggunakan perangkat ini juga tidak susah Anda cukup duduk di bangku kemudian menggenggam palang dengan kedua tangan selebar bahu. Tarik palang ke arah dada selanjutnya perlahan lahan Kembali ke posisi awal.

5. Treadmill

Mungkin nyaris semua orang sudah familiar dengan perangkat gym treadmill. Alat ini memang sangat efektif dan luar biasa dalam membantu untuk melakukan Latihan kardio seperti berjali, jogging, dan jalan di tempat. Dengan perangkat ini seseorang bisa memperkuat otot betis dan paha serta meningkatkan keseimbangan.

Rutin berolahraga menggunakan treadmill juga meningkatkan ketahanan tubuh. Untuk penggunaan sendiri, perangkat ini cukup mudah dan simpel, seseorang cukup berdiri di atas treadmillnya lampau mengatur kecepatan sesuai kebutuhan.

6. Elliptical Machine

Kemudian ada perangkat gym berjulukan Elliptical Machine alias mesin elips. Ini merupakan salah satu perangkat gym nan membantu dalam berolahraga kardio. Umumnya perangkat ini ada di pusat pusat kebugaran dan bisa mensimulasikan Latihan berlari ataupun berjalan.

Mesin elips sendiri menawarkan dua pedal dan pegangan nan bisa pengguna manfaatkan untuk bergerak naik turun. Selain melatih kekuatan otot kaki pengguna juga bisa melatih kekuatan otot tangan dengan menggunakan perangkat satu ini.

Untuk menggunakannya cukup mudah Anda cukup berdiri di atas mesin dengan kedua kaki terbuka kurang lebih selebar bahu. Kemudian ayunkan kedua kaki Anda ke depan serta belakang secara bergantian. Tentunya tangan bakal mengikuti untuk menjaga keisimbangan.

7. Rowing Machine

Rowing machine alias perangkat gym mendayung ini juga cukup terkenal di pusat kebugaran. Sama seperti namanya perangkat ini membantu Anda untuk melakukan Gerakan seperti mendayung perahu. Umumnya perangkat ini orang gunakan untuk latihan koordinasi tubuh.

Melatih koordinasi tubuh ini sangat krusial mulai dari otot paha, lengan, inti perut, dan betis. Rowing machine juga menawarkan tempat duduk komplit dengan rel nan memudahkan pengguna bergerak mundur dan maju selama melakukan Latihan Gerakan mendayung.

Butuh Pengadaan Alat Gym? Bhinneka Adalah Solusinya

Anda butuh pengadaan perangkat gym untuk upaya tempat fitness? Bhinneka melayani beragam macam pengadaan melalui online. Kami siap berikan nilai dan jasa terbaik untuk apapun nan Anda butuhkan. Segera kunjungi laman perlengkapan fitness terbaru alias hubungi tim sales kami di:

Telp : (021) 2929-2828
Wa : 0821-1252-9122
Email : Corporate@bhinneka.com