Batas Durasi Menahan Kencing Saat Mudik Lebaran, Simak Penjelasan Ahli

Sedang Trending 7 bulan yang lalu

Jakarta -

Mudik menjadi rutinitas tahunan nan dilakukan setiap liburan Lebaran ya, Bunda. Biasanya, perjalanan mudik bisa cukup menantang bagi beberapa orang, terutama bagi pemudik nan menggunakan jalur darat.

Bagi nan mudik menggunakan jalur darat, ada hal-hal nan bakal dihadapi selama perjalanan berlangsung. Salah satu nan menjadi perhatian adalah kepadatan silam lintas nan melelahkan dan tak jarang membikin pemudik menahan kencing hingga berjam-jam.

Bahkan saat sampai di rest area sekalipun, kondisi toilet nan antre namalain kotor membikin kita enggan buang air mini dan kembali menahan kencing, Bunda. Lantas, berapa lama lama menahan kencing nan tetap terbilang aman?

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT


Durasi menahan kencing nan aman

Spesialis urologi dari RS Abdi Waluyo, dr Rochani, SpB, SpU(K), mengungkapkan kandung kemih mempunyai kapabilitas maksimal sekitar 400 cc. Normalnya, tubuh bakal memproduksi urine 100 cc setiap jam. Dengan demikian, lama menahan kencing maksimal adalah sekitar 4 jam.

"Menahan kencing itu batasannya kira-kira 4 jam. Jadi orang normal itu tiap 4 jam kudu kencing. Kalau sudah 4 jam, pengen kencing, sebaiknya kencing," ujarnya dalam konvensi di Jakarta Pusat.

Senada, master urologi dr Adistra Imam Satjakoesoemah, SpU, FICS, mengatakan seseorang harusnya kencing rata-rata 3-4 jam sekali. Meski begitu, rasa mau kencing namalain kebelet bisa muncul sebelum waktu tersebut.

"Kita kencing lantaran ada sensor saraf di kandung kemih kita, jadi dia bakal kerangsang. Ini biasanya kerangsang di setiap volume tertentu. Rata-rata nih orang kebelet nih, kita kencing sekitar 200 sampai 300-an cc," terangnya.

"Makanya, kita bakal merasa kencing di 200-an cc. Orang normal produksi kencingnya, jika dia minumnya normal, orang bakal menghasilkan kencing itu maksimum sekitar 1 cc per kg berat badan per jam. Intinya, orang 70 kg deh, dia ngehasilin sekitar 70-an cc, ya mungkin bisa sampai 100 ya, tergantung dari aktivitas dan minumnya," pungkas dr Adistra.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI. 


Bagi Bunda nan mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis! 

(AFN/fia)

Selengkapnya
Sumber Info Kesehatan Kincaimedia
Info Kesehatan Kincaimedia